今回は普段やってるトレーニングのことについて書きたいと思います。 職場でトレーニングすることもあるのですが、 基本的には帰ってからやることが多いです。特にランニング系は。 勤務中にトレーニングでヘトヘトになっちゃうと、 強烈な火災なんかがあっ…

今回はガチホームジムを作るにあたっての注意点をあげていきます。部屋の中にパワーラックを置くことになるので、床面に少し工夫が必要になります。 パワーラックはモノにもよりますが100キロ近い重量になるので、床にそのまま置いてしまうと傷つけるだけで…